芒种：脾胃最难受的日子到了！养胃小技巧get起来！


芒

种

节

气


芒种节气，意味着麦类作物成熟，到了夏种大忙的季节。

往年的芒种，是「芒种夏至天，走路要人牵」，午后高温，无风闷热，雨后蒸腾，潮湿之气——是我们熟悉的盛夏。而今年，感觉却不是那么热，南方雨水连连，似春像秋，整体还是很热，但也会突然夹杂凉爽。



不如往年热，但是湿很明显。老祖宗常言道：三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满。

加上夏天，阳气活跃在身体表面，脾胃的阳气其实并不多，又有今年雨期延后来临的寒湿之气来袭，脾胃就更不舒服，身体也会接二连三的出现问题

于是：

脾胃不运化，不胖，但是很肿，特别是下午，体重开始莫名上涨

小肚腩变成大肚腩，脸上油腻腻，头发油腻腻，冒痘痘

脾胃没力气，人也不想吃饭，浑身没劲儿

总犯困，早晨睡不醒，睡不够，想睡回笼觉


脾胃难受怎么办？



既然外面热，里面冷，那一定要给足脾胃温暖。
因此，暖好你的脾胃，在这个又寒又热又湿的夏天很重要。
1、尽量少吃冰棍，凉菜，常温的水，性质寒凉的水果和酸奶。
2、早上的第一顿第一口一定要温暖。
3、腹部有个贴身的背心，可以很好地护住肚脐，这里几乎没有脂肪，很容易受凉。
当然，最好的朋友还是茶。


饮茶养生


喝茶可以养生,品茶可以养性,喝茶是一种健康的养生方式，茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品，每天喝茶对身体有非常大的好处。
来一杯茉莉花茶，可以分解身上的脂肪，具有解油腻的功效，同时还有美容养颜的效果。
每天一杯可以提神解困，使人精神饱满，还可以帮助人体消化，有消食利尿的作用，能够促进人体新陈代谢，提高人体免疫力。
茶道一直被传承到至今，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，每天适量补充体内水分可以均衡身体机能系统。
每天四杯茶养生一辈子。


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茉来香
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